こんにちは！かっつーです！
久々の更新です。
金曜日はジムがお休みなのとノー残業なので毎週金曜日は頑張ってブログを書こうと思います。
前回の注射から2週間経ったので今日は再度肩にヒアルロン酸を注射してもらいに行きました。
診察と違って予約がいらないとのことでしたが17:30頃受付をして終わったのが19:30とまぁまぁ時間がかかりました（笑）
相変わらず巻き肩気味なので注射をしながらリハビリを継続して可動域を広げていくという感じです。
昨日もヨガをやってきましたが周りの人と比べてもやはり体が固い…
ヨガは周りの人と比べず今日の自分のできるところまでという思想があるようですがやはり気になりますね。
ジムに通い始めて体重は落ちてきましたが体脂肪率は停滞気味ですが焦らず今のトレーニングを継続していこうと思います。
まずはやや肥満から適正に戻すところまで頑張らないと…
壮年まであと2年、まだまだここから頑張りますよ。
今日はこの辺で。
また会いましょう！
コメント