こんにちは！かっつーです！
最近は仕事とジムに行くくらいしかしてないのでネタがあまりありません。
ジムではフローリックというゆっくりとしたスタジオプログラムを好んで参加しています。
体幹を鍛えたり心を落ち着かせたりでとても気持ちがいいです。
先日フローリックをストレッチをしていたら次のボクシングプログラムの担当のインストラクターの方に、「今日はもう終わりですか？よかったらボクシングやってきません？」と声をかけてもらったのでボクシングのプログラムに参加。
かっつーはジョコビッチ選手リスペクトなのでどちらかというと激しいトレーニングよりはゆっくり目のトレーニングを選んでいました。
ボクシングプログラムはフローリックとは真逆でアップテンポな曲で激しく動く系でした。
見よう見真似で参加してみたけどかっつーはリズム感が皆無なのでステップとかが全くリズムに合わせてできませんでした。
それでもインストラクターの方の指導で何とか45分のプログラムをこなすことができました。
こういうインストラクターの方って動きもそうだけどモチベーションを与えるのがすごくうまい印象がありますね。
ジムに入会してからフローリック、ヨガ、ピラティスといったゆったり系のプログラムに参加していましたがたまにこういう激しく体を動かす系のプログラムに参加して速い動きを体に覚えさせたりステップなどリズム感を養うのもありかなと感じました。
結構体力使うので終盤はへとへとで終わると汗だくになります。
今日はこの辺で。
また会いましょう！
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