こんにちは！かっつーです！
今日は明日が健康診断の為有休をいただきました。
朝から整形外科でリハビリに行ってそのあとは整体に行きました。
普段は地元の方の豊橋の整体に通ってますが前回の予約の時に23号バイパスの大渋滞でキャンセルして次の予約が８月まで取れないということで急遽名古屋の整体を探して予約。
整体一家でやられてるという長生館さんへ行ってきました。
整体に通っているだけあって背骨はきれいにまっすぐだと仰っていただきましたがデスクワークで首回りがカチカチでそれが不眠の原因ではないかとのこと。
強めに指圧してもらってかなり痛かったけど終わった後はすっきりしました。
今日はぐっすり眠れるといいな。
最近はアップルウォッチをつけて寝て睡眠の質をチェックしています。
４時ごろどうしても目が覚めてしまうのでその辺も改善出来たらいいなと思います。
今日はこの辺で。
また会いましょう！
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